Mësimi i parë falas
Adresa e email-it dhe numri i telefonit të Bledar janë verifikuar
Bledar
- Tarifa 1,500 Lekë
- Përgjigje 1 h
1,500 Lekë /h
Kontakti
Mësimi i parë falas
- Tranjer Personal
- Fitnes
- Forcim muskujsh
- Trajnim cross
- Vithe, stomak dhe kofshë
Trajner i Performancës Maksimale, Shëndetit Holistik dhe Transformimit Fizik që Ndihmon Femra dhe Meshkuj të Çdo Moshe të Arrijnë Trup, Mendje dhe Jetë Maksimale me Energji, Vitalitet dhe Jetëgjatësi
- Tranjer Personal
- Fitnes
- Forcim muskujsh
- Trajnim cross
- Vithe, stomak dhe kofshë
Vendndodhjet e kursit
-
Në shtëpinë e Bledar : Tiranë
- kamera interneti
-
në shtëpinë tuaj ose në një vend publik : udhëtoni deri në 20 km Që nga Tiranë
-
Rreth Bledar
Jam i diplomuar në Angli si Fitness Trainer dhe Gym Instructor, me një bazë profesionale në ndërtimin e trupit, kam punuar ne dy palestra ne Londer por per arsye personale jam kthyer ne Tirane, i kushtoj rendesi performancës fizike dhe zhvillimit të aftësive funksionale. Përveç edukimit profesional në fitness, kam investuar vite në zhvillimin tim personal dhe profesional përmes disiplinave të arteve marciale, duke praktikuar 5 vite Jiu-Jitsu, 5 vite Boks dhe 2 vite Kickboks. Këto eksperienca më kanë ndihmuar të kuptoj më thellë forcën, koordinimin, shpejtësinë, eksplozivitetin, rezistencën fizike dhe lidhjen mes mendjes dhe trupit.
Specializimi dhe filozofia ime nuk kufizohen vetëm te palestra apo ndërtimi i muskujve. Unë e shoh trupin si një sistem të plotë ku mendja, trupi, emocionet dhe sistemet e brendshme duhet të punojnë në harmoni. Për këtë arsye jam fokusuar në studimin dhe vetëedukimin rreth qasjeve holistike, jetëgjatësisë, performancës totale dhe krijimit të një shëndeti të qëndrueshëm afatgjatë.
Qasja ime përfshin jo vetëm pamjen e jashtme të trupit, por edhe optimizimin e sistemeve të brendshme si sistemi kardiovaskular, sistemi nervor, sistemi hormonal, sistemi tretës, sistemi konektiv dhe balanca e energjisë së trupit. Besoj se një trup i fuqishëm nuk ndërtohet vetëm nga muskujt, por nga funksionimi perfekt i gjithë organizmit.
Punoj me metoda të kombinuara që përfshijnë ushtrime funksionale, forcë trupore, mobilitet, stabilitet, kontroll të trupit, frymëmarrje dhe praktika që ndihmojnë në krijimin e një performance më të lartë fizike dhe mendore.
Qëllimi im është të ndihmoj individët të ndërtojnë një trup estetik, të fortë, funksional dhe rezistent. Për femrat fokusi është krijimi i një forme elegante, të fuqishme, të shëndetshme dhe me vetëbesim, ndërsa për meshkujt zhvillimi i një fiziku atletik, të fortë, eksploziv dhe funksional.
Unë nuk besoj në rezultate të shpejta që dëmtojnë shëndetin. Qëllimi është krijimi i një sistemi afatgjatë ku individi arrin maksimumin e potencialit të tij duke ruajtur shëndetin, forcën e kockave, zhvillimin muskulor, energjinë dhe vitalitetin për shumë vite.
Misioni im është të krijoj performancë totale: një trup të fortë, një mendje të disiplinuar dhe një sistem jetese që e lejon individin të jetojë me më shumë energji, fuqi dhe cilësi.
shiko më shumë
Rreth kursit
- Të gjitha nivelet
- Anglisht
- Italisht
- Shqip
Të gjitha gjuhët e folura për kursin :
Anglisht
Italisht
Shqip
Ky program është krijuar për individë që kërkojnë më shumë sesa një rutinë klasike fitnesi. Qëllimi im është të krijoj një sistem të personalizuar transformimi duke analizuar në thellësi historinë, objektivat, stilin e jetës dhe gjendjen aktuale të çdo individi. Para se të ndërtohet programi, mblidhen të dhëna të rëndësishme rreth historisë së shëndetit, eksperiencës me fitnessin, zakoneve të jetesës dhe performancës fizike.
Analizojmë parametra si përbërja trupore, BMI (Body Mass Index), niveli i kondicionit, kapaciteti fizik, performanca kardiovaskulare dhe aftësitë funksionale të trupit në raport me moshën dhe objektivat personale të individit. Kjo na lejon të krijojmë një hartë të qartë të pikës ku ndodhet personi dhe të ndërtojmë një plan të saktë për zhvillim afatgjatë.
Programi përfshin krijimin e një sistemi ushqimor të personalizuar, bazuar në parimet e studiuara nga edukimet dhe shkollat profesionale ku jam trajnuar, duke marrë parasysh nevojat individuale, energjinë, performancën dhe qëllimet fizike.
Më pas ndërtohet një program trajnimi i përshtatur sipas trupit të individit, historisë së tij fizike dhe ambientit ku do të zhvillohet trajnimi. Fokusimi nuk është vetëm në masën muskulare, por në krijimin e një trupi të fortë, funksional dhe vital për një jetë të gjatë.
Sistemi përfshin zhvillimin e forcës, balancës, koordinimit, shpejtësisë, mobilitetit, stabilitetit dhe aftësive funksionale që ndihmojnë individin të jetë më energjik, më atletik dhe më i aftë në jetën e përditshme.
Punohet gjithashtu me frymëmarrjen, kontrollin e trupit dhe praktika holistike që ndihmojnë në rritjen e energjisë fizike, përmirësimin e sistemit kardiovaskular dhe krijimin e një lidhjeje më të fortë mes trupit dhe mendjes.
Qëllimi është të ndërtojmë një individ me forcë fizike, mendore, emocionale dhe vitalitet afatgjatë — një trup që nuk është vetëm estetik, por i fuqishëm, funksional dhe i përgatitur për jetë. Programi është gjithashtu i dizajnuar të jetë dinamik dhe argëtues, duke shmangur monotoninë e trajnimeve klasike, me metoda që e bëjnë procesin më të këndshëm, motivues dhe të qëndrueshëm në kohë.
shiko më shumë
Tarifat
Tarifa
- 1,500 Lekë
Çmimet e paketave
- 5 e mëngjesit: 5 Lekë
- 10:00: 10 Lekë
kursi i ofruar falas
Ky mësim i parë i ofruar me Bledar do t'ju lejojë të njiheni me njëri-tjetrin dhe të specifikoni qartë nevojat tuaja për mësimet e ardhshme.
- 1orë
kamera interneti
- 1,500 Lekë / orë
Mësues të ngjashëm Tranjer Personal
Juri
Tiranë & kamera interneti
- 149 Lekë/orë
- Mësimi i parë falas
Ledio
Tiranë & kamera interneti
- 1,500 Lekë/orë
- Mësimi i parë falas
Marko
Vlora & kamera interneti
- 1,100 Lekë/orë
- Mësimi i parë falas
Ridian
Tiranë & kamera interneti
- 1,500 Lekë/orë
- Mësimi i parë falas
-
Shihni mësuesit tranjer personal
