Mësimi i parë falas
Profili, diploma dhe detajet e kontaktit të Bledar janë verifikuar nga ekspertët tanë.
Bledar
- Tarifa 1,500 Lekë
- Përgjigje 1 h
1,500 Lekë /h
Kontakti
Mësimi i parë falas
- Yoga
- Yoga relaks
- Hot yoga
Yoga Holistike për Fleksibilitet, Qetësi Mendore, Balancë Trupore dhe Mirëqenie të Plotë Fizike e Emocionale
- Yoga
- Yoga relaks
- Hot yoga
Vendndodhjet e kursit
-
Në shtëpinë e Bledar : Tiranë
- kamera interneti
-
në shtëpinë tuaj ose në një vend publik : udhëtoni deri në 20 km Që nga Tiranë
-
Rreth Bledar
Përshëndetje dhe mirë se vini në këtë rrugëtim të zhvillimit të trupit, mendjes dhe shëndetit tuaj.
Unë jam Bledar Lika, një trajner i performancës holistike, trajner fitnesi dhe instruktor palestre i diplomuar në anglisht si Fitness Trainer dhe Gym Instructor. Jam gjithashtu psikoterapist dhe këshillues i kualifikuar në Londër, Life Coach dhe Neuro-Linguistic Programming (NLP) Practitioner i trajnuar nga Wield Coaching në Australi.
Përveç edukimit profesional, kam vite eksperiencë në artet marciale, duke praktikuar Jiu-Jitsu, Boks dhe Kickboks, të cilat më kanë mësuar disiplinën, kontrollin e trupit, forcën mendore dhe lidhjen e fuqishme mes mendjes dhe trupit.
Arsyeja pse dua të ndaj këtë njohuri me ju është sepse besoj që shëndeti i vërtetë nuk është vetëm pamja e jashtme apo fleksibiliteti i trupit. Është një sistem i plotë ku trupi, mendja, emocionet, sistemi nervor, energjia dhe zakonet tona duhet të punojnë së bashku.
Përmes Yogës, frymëmarrjes, meditimit, lëvizjeve të kontrolluara dhe praktikave holistike, qëllimi im është t’ju ndihmoj të krijoni më shumë qetësi, balancë, fleksibilitet, vetëdije trupore dhe kontroll mbi gjendjen tuaj të brendshme.
Por kjo qasje shkon përtej Yogës. Fokusi im është performanca totale e individit — përmirësimi i shëndetit mendor, forcimi i sistemit nervor, zhvillimi i energjisë, jetëgjatësia, vitaliteti dhe krijimi i një trupi më të fortë dhe më funksional.
Besoj se një person me performancë të lartë nuk është vetëm dikush me një trup të bukur, por dikush që ka mendje të qartë, emocione të balancuara, energji të lartë dhe një sistem të brendshëm që funksionon në harmoni.
Misioni im është t’ju ndihmoj të ndërtoni një version më të fuqishëm të vetes — me më shumë shëndet, qetësi, forcë, vetëbesim dhe cilësi jete afatgjatë.
shiko më shumë
Rreth kursit
- Të gjitha nivelet
- Anglisht
- Italisht
- Shqip
Të gjitha gjuhët e folura për kursin :
Anglisht
Italisht
Shqip
Ky program Yoga është krijuar për të ndihmuar individët të zhvillojnë një lidhje më të fortë mes trupit dhe mendjes përmes lëvizjeve të kontrolluara, frymëmarrjes, fleksibilitetit dhe relaksimit të thellë.
Përfshin praktika të ndryshme si Yoga Flow, pozicione tradicionale të Yogës, qasje relaksuese, elemente të Yogës Lindore dhe metoda që ndihmojnë në përmirësimin e balancës, mobilitetit dhe qetësisë së brendshme.
Gjatë sesioneve punohet me fleksibilitetin e trupit, forcimin e muskujve stabilizues, përmirësimin e qëndrimit, koordinimit dhe kontrollit të lëvizjes. Yoga ndihmon në uljen e tensionit fizik dhe mendor, rritjen e vetëdijes trupore dhe krijimin e një gjendjeje më të qetë dhe të ekuilibruar.
Përmes frymëmarrjes së fokusuar dhe teknikave të relaksimit, ndihmon në qetësimin e sistemit nervor, përmirësimin e përqendrimit dhe krijimin e një ndjenje më të madhe harmonie me veten.
Ky program është i përshtatshëm për nivele të ndryshme dhe përshtatet sipas nevojave të individit, duke ndihmuar në krijimin e një trupi më fleksibël, më të fortë dhe një mendjeje më të qartë, të qetë dhe të balancuar.
shiko më shumë
Tarifat
Tarifa
- 1,500 Lekë
Çmimet e paketave
- 5 e mëngjesit: 5 Lekë
- 10:00: 10 Lekë
kamera interneti
- 1,500 Lekë / orë
kursi i ofruar falas
Ky mësim i parë i ofruar me Bledar do t'ju lejojë të njiheni me njëri-tjetrin dhe të specifikoni qartë nevojat tuaja për mësimet e ardhshme.
- 1orë
Mësues të ngjashëm Yoga
Gjini
Tiranë & kamera interneti
- 2,000 Lekë/orë
- Mësimi i parë falas
-
Shihni mësuesit yoga
