Mësimi i parë falas
Profili, diploma dhe detajet e kontaktit të Bledar janë verifikuar nga ekspertët tanë.
Bledar
- Tarifa 1,700 Lekë
- Përgjigje 1 h
1,700 Lekë /h
Kontakti
Mësimi i parë falas
- Shëndet dhe mirëqenie
- Humbje peshe
Humbje Peshe Natyrale dhe E Qëndrueshme me Ushqyerje Inteligjente, Fitness dhe Shëndet Holistik për Femra e Meshkuj
- Shëndet dhe mirëqenie
- Humbje peshe
Vendndodhjet e kursit
-
Në shtëpinë e Bledar : Tiranë
- kamera interneti
-
në shtëpinë tuaj ose në një vend publik : udhëtoni deri në 20 km Që nga Tiranë
-
Rreth Bledar
Përshëndetje dhe mirë se vini në këtë rrugëtim drejt një trupi më të shëndetshëm, më të fortë dhe një jete me më shumë energji, vitalitet dhe mirëqenie.
Unë jam Bledar Lika, një trajner i performancës holistike dhe transformimit të individit, i fokusuar në ndihmën e njerëzve për të përmirësuar shëndetin e tyre fizik, mendor dhe mënyrën e jetesës.
Jam i diplomuar në anglisht si Fitness Trainer dhe Gym Instructor, me edukim profesional në transformimin fizik, ushtrimet funksionale dhe zhvillimin e performancës trupore. Gjithashtu jam psikoterapist dhe këshillues i kualifikuar në Londër, Life Coach dhe Neuro-Linguistic Programming (NLP) Practitioner i trajnuar nga Wield Coaching në Australi.
Përveç edukimit tim profesional, kam vite eksperiencë në zhvillimin e trupit dhe disiplinës përmes arteve marciale, duke praktikuar 5 vite Jiu-Jitsu, 5 vite Boks dhe 2 vite Kickboks. Këto eksperienca më kanë dhënë një kuptim më të thellë të forcës, kontrollit të trupit, rezistencës, disiplinës dhe lidhjes mes mendjes dhe trupit.
Qasja ime ndaj humbjes së peshës dhe shëndetit nuk bazohet vetëm te dieta apo ushtrimet. Unë besoj se një transformim i vërtetë kërkon të kuptojmë të gjithë sistemin e individit: ushqyerjen, metabolizmin, aktivitetin fizik, gjumin, stresin, emocionet, sistemin nervor dhe zakonet e përditshme.
Dua të ndaj njohuritë e mia sepse shumë njerëz përpiqen të ndryshojnë trupin e tyre vetëm përmes metodave të shpejta, por shpesh nuk krijojnë një sistem që mund ta mbajnë gjatë gjithë jetës. Qëllimi im është t’ju mësoj si të krijoni një mënyrë jetese që mbështet shëndetin, energjinë dhe rezultatet afatgjata.
Përmes ushqyerjes inteligjente, trajnimeve të personalizuara, parimeve të jetëgjatësisë dhe qasjeve holistike, ju ndihmoj të humbni peshë në mënyrë më të shëndetshme, të ndërtoni një trup më të fortë dhe të përmirësoni marrëdhënien tuaj me ushqimin dhe trupin.
Besoj se trupi ideal nuk është vetëm një pamje e jashtme, por një trup që funksionon mirë, ka energji, forcë, lëvizshmëri dhe ju lejon të jetoni një jetë me më shumë cilësi.
Misioni im është t’ju ndihmoj të arrini potencialin tuaj maksimal duke krijuar një sistem të qëndrueshëm për shëndet, mirëqenie, vetëbesim dhe jetëgjatësi.
shiko më shumë
Rreth kursit
- Të gjitha nivelet
- Shqip
Të gjitha gjuhët e folura për kursin :
Shqip
Ky program është krijuar për femra dhe meshkuj që duan të humbin peshë në mënyrë natyrale, të shëndetshme dhe të qëndrueshme, duke krijuar një trup më të fortë, më energjik dhe një stil jetese që mund të mbahet afatgjatë.
Qasja ime nuk fokusohet vetëm te numri në peshore, por te krijimi i një sistemi të plotë që ndihmon trupin të funksionojë më mirë. Përmes kombinimit të ushqyerjes së personalizuar, aktivitetit fizik, zakoneve të shëndetshme dhe parimeve holistike, ndihmoj individët të arrijnë rezultate reale duke kuptuar trupin e tyre.
Programi përfshin strategji ushqimore të bazuara në ushqime me vlera të larta ushqyese, të cilat mbështesin metabolizmin, energjinë, shëndetin hormonal dhe mirëqenien totale. Fokusimi është te ushqyerja që ndihmon jo vetëm në humbjen e yndyrës, por edhe në ruajtjen e vitalitetit, shëndetit të lëkurës dhe plakjes më të shëndetshme.
Përmes trajnimeve të përshtatura sipas nivelit, trupit dhe objektivave të individit, punojmë për të rritur forcën, kondicionin, lëvizshmërinë dhe aftësinë fizike, duke krijuar një trup më funksional dhe më të qëndrueshëm.
Gjithashtu fokusohemi në faktorët që ndikojnë në peshë si gjumi, stresi, sistemi nervor, emocionet dhe zakonet e përditshme, sepse transformimi i vërtetë fillon nga brenda.
Qëllimi është të krijojmë një mënyrë jetese që ju ndihmon të humbni peshë, të ndiheni më mirë, të keni më shumë energji dhe të ndërtoni një trup të shëndetshëm, të fortë dhe vital për një kohë të gjatë.
shiko më shumë
Tarifat
Tarifa
- 1,700 Lekë
Çmimet e paketave
- 5 e mëngjesit: 5 Lekë
- 10:00: 10 Lekë
kamera interneti
- 1,700 Lekë / orë
kursi i ofruar falas
Ky mësim i parë i ofruar me Bledar do t'ju lejojë të njiheni me njëri-tjetrin dhe të specifikoni qartë nevojat tuaja për mësimet e ardhshme.
- 1orë
Mësues të ngjashëm Shëndet dhe mirëqenie
Xhesilda
Tiranë & kamera interneti
- 1,000 Lekë/orë
- Mësimi i parë falas
-
Shihni mësuesit shëndet dhe mirëqenie
